{"id":34159,"date":"2024-11-26T16:45:37","date_gmt":"2024-11-26T09:45:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?p=34159"},"modified":"2024-11-26T16:45:37","modified_gmt":"2024-11-26T09:45:37","slug":"cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/","title":{"rendered":"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saraf terjepit adalah kondisi medis yang terjadi ketika saraf menerima terlalu banyak tekanan dari jaringan di sekitarnya, seperti tulang, tulang rawan, otot, atau tendon. Tekanan ini bisa memicu rasa sakit, kesemutan, mati rasa, hingga kelemahan anggota gerak. Tergantung tingkat keparahannya, tidak semua saraf kejepit membutuhkan operasi. Ada beberapa cara mengatasi rasa sakit akibat saraf kejepit tanpa operasi yang bisa dilakukan. Apa saja?<\/span><\/p>\n<h2><b>Cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mulai dari meminum obat pereda nyeri, yoga, hingga dipijat. Berikut adalah beberapa cara mengatasi <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">saraf kejepit<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> tanpa operasi yang bisa Anda lakukan:<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ad9d546397b5\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ad9d546397b5\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#1_Melakukan_peregangan\" title=\"1. Melakukan peregangan\">1. Melakukan peregangan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#2_Fisioterapi\" title=\"2. Fisioterapi\">2. Fisioterapi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#3_Minum_obat-obatan_pereda_nyeri\" title=\"3. Minum obat-obatan pereda nyeri\">3. Minum obat-obatan pereda nyeri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#4_Memperbaiki_postur_tubuh\" title=\"4. Memperbaiki\u00a0 postur tubuh\">4. Memperbaiki\u00a0 postur tubuh<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#5_Beristirahat\" title=\"5. Beristirahat\">5. Beristirahat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#6_Gunakan_belat_splint\" title=\"6. Gunakan belat (splint)\">6. Gunakan belat (splint)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#7_Mengompres_hangat_dan_dingin\" title=\"7. Mengompres hangat dan dingin\">7. Mengompres hangat dan dingin<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Melakukan_peregangan\"><\/span><b>1. Melakukan peregangan<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otot-otot yang tegang di sekitar <a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/saraf-kejepit-pengertian-penyebab-gejala-dan-pengobatan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">saraf terjepit<\/a> dapat menyebabkan rasa sakit memburuk. Itu sebabnya, melakukan peregangan dapat membantu merelaksasi otot dan dan tekanan pada saraf yang terjepit. Melakukan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">stretching <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, dan ini wajar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Akan tetapi, jika peregangan yang dilakukan membuat rasa sakitnya semakin menjadi, Anda perlu menghentikannya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cara paling aman, tanyakan pada dokter jenis peregangan yang aman untuk dilakukan. Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa olahraga intensitas ringan, seperti yoga atau pilates dengan instruktur berpengalaman.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Fisioterapi\"><\/span><b>2. Fisioterapi<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fisioterapi atau terapi fisik juga dapat jadi salah satu cara yang dilakukan untuk mengatasi rasa sakit akibat saraf kejepit tanpa harus operasi. Fisioterapi adalah metode rehabilitasi yang menggabungkan pijatan, olahraga penguatan otot, dan peregangan untuk membantu meringankan gejala saraf terjepit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Memijat area yang terdampak secara lembut mampu membantu meredakan ketegangan akibat saraf terjepit. Tidak hanya itu, pijatan di seluruh tubuh bisa membantu otot menjadi relaks.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Namun, memijat area yang sakit sebaiknya dilakukan oleh fisioterapis berpengalaman untuk menghindari kerusakan pada saraf lebih lanjut. Fisioterapis yang tersertifikasi juga dapat memberikan beberapa gerakan latihan penguatan otot yang bisa dilakukan di rumah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan memperkuat otot, beban pada jaringan yang menekan saraf akan berkurang sehingga rasa sakit juga dapat dikurangi.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30948 size-large\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>Baca juga: <\/b><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/tulang-belakang-sakit-saat-membungkuk\/\"><b>7 Penyebab Tulang Belakang Sakit Saat Membungkuk<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Minum_obat-obatan_pereda_nyeri\"><\/span><b>3. Minum obat-obatan pereda nyeri<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas bisa membantu mengatasi rasa sakit akibat saraf terjepit tanpa harus operasi. Obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen, dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri pada kasus saraf terjepit ringan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebelum meminum obat apa pun, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter untuk mengetahui dosis dan anjuran pemakaiannya yang tepat. Dengan begitu, efek dari obatnya bisa dirasakan secara maksimal dan Anda terhindar dari efek samping yang merugikan.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Memperbaiki_postur_tubuh\"><\/span><b>4. Memperbaiki\u00a0 postur tubuh<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Postur tubuh yang salah dapat memperburuk rasa sakit yang Anda alami akibat saraf kejepit. Maka itu, salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit akibat saraf kejepit sebelum akhirnya memutuskan operasi adalah dengan memperbaiki postur tubuh..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Duduk dengan posisi yang benar selama kerja akan membuat postur tubuh membaik, sehingga tekanan pada saraf dapat diminimalisir. Menciptakan posisi kerja yang ergonomis dapat meringankan tekanan pada tangan, pinggang, dan leher. Ketiganya adalah area yang rentan mengalami saraf terjepit<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cobalah bereksperimen dengan berbagai posisi berdiri atau duduk sampai menemukan posisi yang dapat meredakan rasa nyeri pada diri Anda. Jika sudah menemukannya, tahan posisi itu selama yang Anda butuhkan.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Beristirahat\"><\/span><b>5. Beristirahat<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beristirahat juga merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi saraf terjepit. Terutama mengistirahatkan area yang terdampak. Beristirahat dinilai bisa membuat saraf yang meradang menjadi tenang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tergantung dari lokasi saraf terjepitnya, Anda bisa mencoba berhenti mengangkat beban, berlari, menggerakkan jari-jemari untuk mengetik pesan, atau bermain tenis untuk sementara waktu sampai peradangan pada saraf terjepit Anda membaik.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika saraf yang meradang mulai membaik, aktivitas-aktivitas Anda perlu dilanjutkan secara perlahan untuk membantu mengondisikan otot tulang belakang dan jaringan lunak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tapi jika Anda masih merasakan sakit saat beraktivitas, segera hentikan aktivitas tersebut.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika tak mungkin menghentikan aktivitas, berilah jeda dalam aktivitas Anda untuk beberapa menit agar tekanan pada saraf dapat berkurang. Misal, saat bekerja di depan komputer, berdirilah atau lakukan peregangan setiap satu jam sekali selama 15 menit untuk merelaksasi otot.<\/span><\/p>\n<p><strong>Lihat Juga: Testimoni Pasien Saraf Kejepit Pulih Kembali Pasca Tindakan BESS (Biportal Endoscopic Spine Surgery)<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"Testimoni Pasien Saraf Kejepit Pulih Kembali Pasca Tindakan BESS (Biportal Endoscopic Spine Surgery)\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g4Sg20KnZE8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30948 size-large\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Gunakan_belat_splint\"><\/span><b>6. Gunakan belat (splint)<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika memungkinkan, Anda bisa menggunakan belat (splint) pada area yang terdampak dari saraf terjepit. Tujuannya adalah untuk membatasi gerakan dan kerja otot di area saraf yang terjepit. Secara tidak langsung, cara ini dapat membantu mengistirahatkan area yang terdampak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Perlu diketahui, belat atau splint adalah penanganan medis standar untuk mengatasi saraf terjepit di bagian tangan atau pergelangan tangan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Banyak orang yang tetap menggunakan belat di malam hari agar tidur mereka tidak terganggu oleh gejala-gejala saraf terjepit. Tidak hanya itu, belat juga bisa membantu mengurangi tekanan pada saraf sehingga tidur Anda jadi lebih nyenyak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penggunaan korset pada orang yang mengalami saraf terjepit di area pinggang juga dapat membantu menjaga postur agar tidak terlalu membebani saraf. Dengan demian, <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/mengenal-nyeri-punggung-bawah-low-back-pain-akibat-saraf-kejepit\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">nyeri punggung bawah<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> dapat mereda.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mengompres_hangat_dan_dingin\"><\/span><b>7. Mengompres hangat dan dingin<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menempelkan kompres hangat dan dingin dianggap sebagai cara alami mengatasi saraf terjepit, terutama untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam kasus saraf terjepit. Kombinasi antara suhu panas dan dingin bisa meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terdampak sehingga membantu meredakan nyeri.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk melakukannya, cobalah tempelkan kompres dingin di area yang terdampak selama 15 menit sebanyak tiga kali sehari untuk membantu mengurangi peradangan. Sementara itu, kompres panas bisa digunakan jangka waktu yang lebih lama (1 jam) sebanyak tiga kali sehari.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Lihat juga: Pengalaman Pasien Saraf Kejepit 3 Titik Selama 5 Tahun Kembali Pulih Pascaoperasi Arthrospine<\/b><\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/zxj0OhQn9G4?si=I0_XnnwsPT8CXVe0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Perlu diingat bahwa berbagai cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi di atas hanya berlaku pada kasus saraf terjepit yang ringan. Apabila dengan berbagai cara di atas, nyeri tidak kunjung hilang, ini adalah tanda perlu segera memeriksakan diri ke dokter.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda bisa berkonsultasi ke <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/klinik\/saraf-otak-tulang-belakang-nyeri\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Brain-Spine-Pain Center<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Mandaya Royal Hospital Puri untuk berkonsultasi dengan <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter-saraf-di-jakarta-barat\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dokter spesialis saraf terbaik<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> dan <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/daftar-dokter-spesialis-ortopedi-di-jakarta-ada-di-mandaya-royal-hospital-puri\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dokter spesialis ortopedi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> untuk amsalah saraf kejepit yang Anda alami.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Di pusat unggulan kami, Mandaya Royal memiliki metode paling mutakhir dalam penanganan saraf terjepit, salah satunya dengan metode <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/pengobatan-saraf-kejepit-dengan-laser-pldd\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Laser PLDD<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (Percutaneous Laser Disc Decompression) yang hanya memakan waktu sekitar 15-20 menit. Prosedur ini tidak meninggalkan luka sayatan sehingga minim rasa nyeri. Pasien pun bisa langsung kembali beraktivitas dengan penanganan 1 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">day care<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hubungi kami melalui <\/span><strong><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\">Chat melalui Whatsapp<\/a>, <a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/buat-perjanjian\/\">Book Appointment<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, atau download <\/span><strong><a href=\"http:\/\/caredr.org\/mobile\">aplikasi Care Dokter<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> di Google Play dan App Store untuk membuat janji temu.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/caredr.org\/mobile\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21845 size-full\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded.jpg 600w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-300x109.jpg 300w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-24x9.jpg 24w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-36x13.jpg 36w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-48x17.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saraf terjepit adalah kondisi medis yang terjadi ketika saraf menerima terlalu banyak tekanan dari jaringan di sekitarnya, seperti tulang, tulang [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34160,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[1080],"class_list":["post-34159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-orthopedic-movement-center-id","spesialis-ortopedi-sub-spine"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi - Mandaya Hospital Group<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Beberapa cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi umumnya untuk menghilangkan gejala dan menguatkan otot, seperti minum pereda nyeri hingga terapi fisik.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi - Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Beberapa cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi umumnya untuk menghilangkan gejala dan menguatkan otot, seperti minum pereda nyeri hingga terapi fisik.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-26T09:45:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mandaya\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mandaya\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mandaya\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\"},\"headline\":\"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi\",\"datePublished\":\"2024-11-26T09:45:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/\"},\"wordCount\":997,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg\",\"keywords\":[\"Orthopedic &amp; Movement Center\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/\",\"name\":\"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi - Mandaya Hospital Group\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-26T09:45:37+00:00\",\"description\":\"Beberapa cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi umumnya untuk menghilangkan gejala dan menguatkan otot, seperti minum pereda nyeri hingga terapi fisik.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg\",\"width\":700,\"height\":400,\"caption\":\"Cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"description\":\"A Hospital Like No Other\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"width\":300,\"height\":82,\"caption\":\"Mandaya Hospital Group\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\",\"name\":\"Mandaya\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\"],\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi - Mandaya Hospital Group","description":"Beberapa cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi umumnya untuk menghilangkan gejala dan menguatkan otot, seperti minum pereda nyeri hingga terapi fisik.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi - Mandaya Hospital Group","og_description":"Beberapa cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi umumnya untuk menghilangkan gejala dan menguatkan otot, seperti minum pereda nyeri hingga terapi fisik.","og_url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/","og_site_name":"Mandaya Hospital Group","article_published_time":"2024-11-26T09:45:37+00:00","og_image":[{"width":700,"height":400,"url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mandaya","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Mandaya","Estimasi waktu membaca":"6 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/"},"author":{"name":"Mandaya","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301"},"headline":"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi","datePublished":"2024-11-26T09:45:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/"},"wordCount":997,"publisher":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg","keywords":["Orthopedic &amp; Movement Center"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/","name":"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi - Mandaya Hospital Group","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg","datePublished":"2024-11-26T09:45:37+00:00","description":"Beberapa cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi umumnya untuk menghilangkan gejala dan menguatkan otot, seperti minum pereda nyeri hingga terapi fisik.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#primaryimage","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg","contentUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg","width":700,"height":400,"caption":"Cara mengatasi saraf kejepit tanpa operasi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-saraf-kejepit-tanpa-operasi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 Cara Mengatasi Saraf Kejepit Tanpa Operasi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/","name":"Mandaya Hospital Group","description":"A Hospital Like No Other","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization","name":"Mandaya Hospital Group","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","contentUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","width":300,"height":82,"caption":"Mandaya Hospital Group"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301","name":"Mandaya","sameAs":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com"],"url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/sakit-pinggang.jpg","category_names":["Artikel"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-10-29 16:20:06","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34159"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34162,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34159\/revisions\/34162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}