{"id":21277,"date":"2024-03-06T09:00:17","date_gmt":"2024-03-06T02:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?p=21277"},"modified":"2024-04-23T14:20:17","modified_gmt":"2024-04-23T07:20:17","slug":"cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/","title":{"rendered":"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Cara mengatasi pengapuran disesuaikan dengan penyebab dan tingkat keparahan penyakit. Dalam dunia medis, pengapuran tulang dikenal dengan nama <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/condition-treatment\/osteoarthritis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">osteoarthritis<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> yaitu peradangan pada sendi akibat tulang rawan mengalami penipisan. Akibatnya, ujung-ujung tulang saling beradu atau bergesekan saat sendi digunakan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sendi yang terkena pengapuran dapat mengalami bengkak, nyeri, kaku dan sulit digerakkan. Jika dibiarkan, kondisi pengapuran dapat terus memburuk seiring waktu bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada sendi.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ad9fa49888dd\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ad9fa49888dd\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#Cara_mengatasi_pengapuran_sendi_secara_mandiri\" title=\"Cara mengatasi pengapuran sendi secara mandiri\">Cara mengatasi pengapuran sendi secara mandiri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#Cara_mengatasi_pengapuran_tulang_secara_medis\" title=\"Cara mengatasi pengapuran tulang secara medis\">Cara mengatasi pengapuran tulang secara medis<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_mengatasi_pengapuran_sendi_secara_mandiri\"><\/span><b>Cara mengatasi pengapuran sendi secara mandiri<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Osteoarthritis tidak bisa disembuhkan secara total, tetapi gejalanya bisa diobati hingga mereda, sehingga pergerakan sendi yang tadinya terbatas, lama kelamaan bisa kembali normal. Ada beberapa cara mengatasi pengapuran sendi yang bisa dilakukan secara mandiri, yaitu:<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><b>Olahraga<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"font-weight: 400\">Rutin berolahraga bisa membantu meredakan gejala pengapuran tulang karena bisa memperkuat sendi dan otot-otot di sekitarnya, sehingga lebih kuat menopang tubuh. Orang yang rajin olahraga juga bisa mendapatkan berat badan yang lebih ideal. Ini berguna untuk mengurangi tekanan pada sendi.<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><b>Menurunkan berat badan<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"font-weight: 400\">Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memberikan tekanan ekstra pada beberapa bagian sendi yang akhirnya memperburuk kondisi pengapuran sendi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"font-weight: 400\">Menurunkan kelebihan berat badan dapat menjadi cara mengatasi pengapuran tulang karena dapat meringankan beban yang menekan sendi dan meredakan peradangan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><b>Kompres hangat\u00a0 dan dingin<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><span style=\"font-weight: 400\">Mengompres area sendi dengan kompres hangat maupun dingin membantu meredakan rasa sakit, bengkak, dan mengurangi kekakuan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Baca juga: <\/b><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/rekomendasi-dokter-spesialis-ortopedi-di-jakarta-mandaya-royal-hospital-puri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Rekomendasi Dokter Ortopedi di Mandaya Royal Hospital Puri<\/b><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_mengatasi_pengapuran_tulang_secara_medis\"><\/span><b>Cara mengatasi pengapuran tulang secara medis<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Perawatan medis yang tepat dapat membantu meredakan nyeri dan meningkatkan rentang gerak persendian. Cara mengatasi pengapuran sendi secara medis dapat dilakukan dengan pemberian obat-obatan dan operasi.<\/span><\/p>\n<h3><b>Pemberian obat-obatan<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Obat osteoarthritis diberikan untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada sendi yang mengalami peradangan. Jenis obat-obatan untuk pengapuran sendi antara lain adalah:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Paracetamol.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Obat ini bisa membantu meredakan nyeri ringan hingga sedang namun tidak bisa membantu meredakan peradangan.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>NSAIDs.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Obat antiradang nonsteroid yang dapat meredakan nyeri sekaligus mengurangi peradangan. Beberapa jenis obat yang termasuk NSAIDs adalah aspirin, ibuprofen dan naproxen. Obat osteoarthritis NSAID juga tersedia dalam bentuk gel yang dapat dioleskan langsung pada permukaan sendi yang mengalami pengapuran.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Kortikosteroid.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Kortikosteroid juga bermanfaat untuk meredakan nyeri dan peradangan. Obat kortikosteroid hanya dapat diperoleh dengan resep dokter dan tersedia dalam bentuk obat minum atau untuk disuntikkan secara langsung ke sendi yang meradang.<\/span><\/li>\n<li><b>Suntikan pelumas asam hialuronat.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Menyuntikkan pelumas pada sendi bermanfaat meredakan nyeri dengan memberikan bantalan pada lutut yang sakit. Asam hialuronat memiliki kemiripan dengan komponen alami yang biasanya ditemukan dalam cairan sendi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Obat-obatan lainnya<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Dokter juga mungkin memberikan obat <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">counterirritant<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, obat antiradang dan antikejang untuk membantu meredakan nyeri pada sendi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Operasi<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Jika cara mengatasi pengapuran tulang secara mandiri dan pemberian obat-obatan tidak membuat gejala membaik atau semakin parah, dokter mungkin menyarankan untuk dilakukan tindakan operasi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Osteotomi.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Operasi ini dilakukan dengan cara mengangkat atau menambahkan jaringan tulang pada sendi dengan tujuan untuk mengurangi beban yang harus ditanggung oleh area sendi yang mengalami pengapuran, sehingga kerusakan tidak semakin parah dan gejala bisa berkurang.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Penggantian sendi.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Dokter bedah akan mengangkat bagian sendi yang rusak dan menggantinya dengan sendi buatan dari plastik dan logam.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Lihat juga: <\/b><a href=\"https:\/\/youtu.be\/9D7JCIWDtW4?si=swq8NxddSJiF57L4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Pengalaman Pasien Pengapuran Lutut Melakukan Operasi Ganti Lutut di kedua Kaki | dr. Ardi S,Sp.OT(K)<\/b><\/a><\/p>\n<p><iframe title=\"Pengalaman Pasien Pengapuran Lutut Melakukan Operasi Ganti Lutut di kedua Kaki | dr. Ardi S,Sp.OT(K)\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9D7JCIWDtW4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Penting untuk diingat bahwa cara mengatasi pengapuran tulang dengan olahraga dan upaya penurunan berat badan harus dilakukan dengan cara yang tepat. Pasalnya, olahraga berlebihan atau melakukan jenis olahraga yang salah berisiko merusak persendian.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Demikian juga jika Anda berusaha menurunkan berat badan dengan diet instan yang tidak sehat, bisa jadi hal ini malahan membuat Anda terkena gangguan kesehatan yang lebih berat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh informasi akurat tentang cara mengatasi pengapuran tulang yang sesuai dengan kondisi Anda. Kunjungi<\/span> <a href=\"https:\/\/info.mandayahospitalgroup.com\/orthopedic-movement-center\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>orthopedic and movement center<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> di rumah sakit Mandaya untuk mendapatkan pemeriksaan menyeluruh dari skrining awal hingga pengobatan arthritis Anda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Konsultasi lebih mudah dengan fitur<\/span><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <b>Chat melalui Whatsapp<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/buat-perjanjian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Book Appointment<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, atau <\/span><a href=\"https:\/\/caredokter.com\/download\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>aplikasi Care Dokter <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">yang bisa di-<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">download <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">di Google Play dan App Store untuk mempermudah kunjungan, melihat nomor antrian, dan mendapatkan informasi lengkap lainnya.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vf3eo6\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-18210\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator-1024x400.png\" alt=\"\" width=\"355\" height=\"139\" srcset=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator-1024x400.png 1024w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator-300x117.png 300w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator-768x300.png 768w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator-24x9.png 24w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator-36x14.png 36w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator-48x19.png 48w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/health-navigator.png 1092w\" sizes=\"(max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/caredokter.com\/download\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20959 size-full\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil.jpg\" alt=\"\" width=\"435\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil.jpg 435w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-218x300.jpg 218w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-17x24.jpg 17w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-26x36.jpg 26w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-35x48.jpg 35w, https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-300x414.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 435px) 100vw, 435px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cara mengatasi pengapuran disesuaikan dengan penyebab dan tingkat keparahan penyakit. Dalam dunia medis, pengapuran tulang dikenal dengan nama osteoarthritis yaitu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[1038],"class_list":["post-21277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-pusat-orthopedi-motorik","spesialis-bedah-ortopedi-sub-hip-knee","spesialis-orthopaedi-dan-traumatologi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cara mengatasi pengapuran tulang adalah dengan mengonsumsi obat antinyeri hingga operasi penggantian sendi jika kondisinya sudah parah\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cara mengatasi pengapuran tulang adalah dengan mengonsumsi obat antinyeri hingga operasi penggantian sendi jika kondisinya sudah parah\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-06T02:00:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-23T07:20:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mandaya\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mandaya\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mandaya\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\"},\"headline\":\"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis\",\"datePublished\":\"2024-03-06T02:00:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-23T07:20:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/\"},\"wordCount\":664,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg\",\"keywords\":[\"Pusat Orthopedi &amp; Motorik\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/\",\"name\":\"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-06T02:00:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-23T07:20:17+00:00\",\"description\":\"Cara mengatasi pengapuran tulang adalah dengan mengonsumsi obat antinyeri hingga operasi penggantian sendi jika kondisinya sudah parah\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"Female jogger wearing pink tights, injuring knee. Closeup of female hand holding leg. Athletic injury concept\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"description\":\"A Hospital Like No Other\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"width\":300,\"height\":82,\"caption\":\"Mandaya Hospital Group\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\",\"name\":\"Mandaya\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\"],\"url\":\"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis","description":"Cara mengatasi pengapuran tulang adalah dengan mengonsumsi obat antinyeri hingga operasi penggantian sendi jika kondisinya sudah parah","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis","og_description":"Cara mengatasi pengapuran tulang adalah dengan mengonsumsi obat antinyeri hingga operasi penggantian sendi jika kondisinya sudah parah","og_url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/","og_site_name":"Mandaya Hospital Group","article_published_time":"2024-03-06T02:00:17+00:00","article_modified_time":"2024-04-23T07:20:17+00:00","og_image":[{"width":600,"height":600,"url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mandaya","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Mandaya","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/"},"author":{"name":"Mandaya","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301"},"headline":"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis","datePublished":"2024-03-06T02:00:17+00:00","dateModified":"2024-04-23T07:20:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/"},"wordCount":664,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg","keywords":["Pusat Orthopedi &amp; Motorik"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/","name":"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg","datePublished":"2024-03-06T02:00:17+00:00","dateModified":"2024-04-23T07:20:17+00:00","description":"Cara mengatasi pengapuran tulang adalah dengan mengonsumsi obat antinyeri hingga operasi penggantian sendi jika kondisinya sudah parah","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#primaryimage","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg","contentUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg","width":600,"height":600,"caption":"Female jogger wearing pink tights, injuring knee. Closeup of female hand holding leg. Athletic injury concept"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mengatasi-pengapuran-tulang-secara-mandiri-dan-medis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#website","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/","name":"Mandaya Hospital Group","description":"A Hospital Like No Other","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#organization","name":"Mandaya Hospital Group","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","contentUrl":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","width":300,"height":82,"caption":"Mandaya Hospital Group"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301","name":"Mandaya","sameAs":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com"],"url":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/sakit-lutut-pengapuran-tulang.jpg","category_names":["Artikel"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-10-29 18:58:01","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21277"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21278,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21277\/revisions\/21278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}